loading
top links
شامل
شامل اليوم أمس
الأخبار
الأخبار الصور الفيديو
كل الأقسام
كل الأقسام المرأة والمجتمع الطبخ والحلويات الجمال والأناقة ديكور وتصاميم منزلية طب وصحة الرحلات والصيد أخبار تقنية هواتف متحركة تطوير المواقع برامج الكمبيوتر لغات البرمجة تصميم وجرافيكس التصوير الفوتوغرافي ألعاب تجارة وتسوق السياحة والسفر شعر وأدب وثقافة إسلاميات الطقس سيارات ودراجات رياضة طرائف ومسابقات إقتصاد سياسة أخبار أخرى
الى عايزة تخس تدخل بسرعة - العضوة شجرة موز هي صاحبة المشاركة
27/02/2014 - منتدى فتكات
السلام عليكم انا كنت وعتكم انى الرجيم بعد كام يوم لكن الحمد للة وصلى امبارح والرجيم اهو الاسبوع الاول وجبة الافطار كوب شاى او نسكافية بلبن خالى الدسم ملعقة عسل نحل قطعة جبنى بيضاء او شريحة شيدر لايت نصف رغيف وجبة الغذاء اليوم الاول وجبة مفتوحة اليوم الثانى 1/2 كيلو سمك مشوى4 ملاعق ارزسلطة اليوم الثالث 1/4 فرخة مشوية طبق ارز او مكرونة سلطة اليوم الرابع علبة تونة مصفاة من نصف رغيف اليوم الخامس 1/4 كيلو لحم مشوى نصف رغيف سلطة اليوم السادس اربع اصابع محشى سلطة اليوم السابع 8 ملاعق فول او عدس سلطة نصف رغيف نصف رغيف لانشون او جبنة كوب زبادى لايت الرجيم دة انا خسيت علية 2 كيلو يعنى بقيت 78 وارجوكم ما تنسوش التقييمقراءة كامل الموضوع

هواتف نقالة
كمبيوتر وإتصالات
المرأة والمجتمع
منوعات
سفر ورحلات
رياضة
طب وصحة