loading
top links
شامل
شامل اليوم أمس
الأخبار
الأخبار الصور الفيديو
كل الأقسام
كل الأقسام المرأة والمجتمع الطبخ والحلويات الجمال والأناقة ديكور وتصاميم منزلية طب وصحة الرحلات والصيد أخبار تقنية هواتف متحركة تطوير المواقع برامج الكمبيوتر لغات البرمجة تصميم وجرافيكس التصوير الفوتوغرافي ألعاب تجارة وتسوق السياحة والسفر شعر وأدب وثقافة إسلاميات الطقس سيارات ودراجات رياضة طرائف ومسابقات إقتصاد سياسة أخبار أخرى
أفضل وقت لممارسة الرياضة
14/03/2017 - منتدى فتكات
١- ايه أفضل وقت لممارسه ج: الوقت المناسب ليك الي هيخليك تستمر هو أفضل وقت بنسبالك لممارسه الرياضه و فكك من الي يقولك لازم وقت معين المهم انك تستمر ٢- ايه أفضل تمرين كارديو جري - نط حبل - اورب تراك - الخ؟ ج: التنوع في أفضل حاجه لكن لو انت بتحب نوع معين من و بيخليك تلعب وقت طويل بدون زهق ممكن تديله اغلب وقت بتاعك ٣- ايه أفضل تمرين مقاومه ب الأوزان ؟ ج: لازم تلعب جسمك كله علشان يحصل تناسق مينفعش تلعب جزء وتسيب جزء ٤- ايه أفضل تمرين يخسس الكرش أو ج: مفيش تمرين معين بيخسس منطقه معينه علشان جسمك يبقي مشدود وشكله متناسق وكل مناطق تتظبظ لازم اولا نظام غذائي مناسب محسوب السعرات مع ممارسه تمارين مقاومه للجسم مع كارديو ٥- ايه أفضل وقت للاكل قبل وبعد ج: اولا : الاكل قبلقراءة كامل الموضوع

هواتف نقالة
كمبيوتر وإتصالات
المرأة والمجتمع
منوعات
سفر ورحلات
رياضة
طب وصحة